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*养颜的水果盎~富含胶原蛋白~无脂肪~美女们的靓汤~夏天首选~也可以冻着吃~
1/15 首先炖的同时准备好内部材料
2/15 鱼胶和莲子用热水泡发~莲子要去芯
3/15 准备好砂锅和水~大火烧开~再放莲子~小火炖半小时~再加入鱼胶~再炖半小时
4/15 总共用一小时~过程要不断搅拌~小心砂锅糊底~莲子软绵绵~一按就散就好了~加入冰糖
5/15 炖的同时~做哈蜜瓜船
6/15 先把底切一刀~让瓜能放直立起来
7/15 再把瓜按3分之2的地方切一刀
8/15 准备好挖球器~开始挖果肉
9/15 先去中间的瓢~再挖果球~最后把多余的果肉剔除
10/15 开始刻花~瓜边缘~先向右切一刀
11/15 再向左切一刀
12/15 把切完中间的部分拿掉~~一直这样刻满瓜四周
13/15 完成
14/15 之前炖好的鱼胶莲子~放入挖好的果球~烧热就完成了汤
15/15 把它盛入切好的哈蜜瓜盘~完成~上菜
1.砂锅煮受热均匀~如果没时间~用电炖锅也可以~定时~不用小心砂锅粘底
2.个个不喜欢太甜~所以30g冰箱对我来说正好~如果喜欢甜的~可以放多点
3.哈蜜瓜一个的果肉~煮汤太多了~我只用了3分1.多余的榨汁喝~
4.400ml水煮时要看情况~如果莲子没熟透~水又快干~就得再加~