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夏季炎热，食欲不振是很常见的事，吃点酸奶或水果倒是不错的选择，做个健康好吃又好看的酸奶杯，小朋友和女孩子们都会很喜欢的，不但填饱了肚子，心情也变得美丽起来了呢。
15分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/13 准备食材。自制酸奶，水果谷物麦片，圣女果（小番茄），蓝莓，香蕉。
2/13 香蕉、圣女果切片。蓝莓洗净。
3/13 挑选大小均衡的小番茄片贴杯壁。余下的番茄片部分切丁，备用。
4/13 从下往上，铺上一层水果谷物。
5/13 铺上一层酸奶。重复上面两个步骤一次。
6/13 再将大小均衡的香蕉片贴一圈。
7/13 剩下的香蕉片铺放在中间。
8/13 放上一层蓝莓。
9/13 再放上一层水果谷物，放上一层酸奶。重复一次上面两个步骤，直到快到杯子的顶端。
10/13 将刚才用剩下小番茄放在杯子的顶部。
11/13 最后在顶部点缀上蓝莓。
12/13 再来一片薄荷做装饰。
13/13 水果谷物酸奶杯，这个夏季，清爽可口又养颜。
1、制作酸奶杯很简单，一层谷物，一层酸奶，一层水果即可，大家可以根据个人喜好来选用水果和谷物。
2、可以做一些西米或者凉粉加入其中，就变成一款非常冰凉的甜品。
3、水果本身就有甜味，所以酸奶中不需要再添加糖等甜味，喜欢吃甜的也可以添加蜂蜜或果酱。
4、酸奶杯中加入巧克力棒味道也是很不错的，适合当早餐食用哦。
5、放入冰箱稍稍冷藏后食用口感更佳。
