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吃的放心吧，每一道食材都是自己把关，重要 的是不怕胖。
15分钟
红油味
初级
其他
其他
其他
1/7 准备材料。橄榄油是最适合的营养油，不怕胖。但是因为冷榨，燃点低。所以需要在最短时间内准备好。
2/7 将油倒入锅内
3/7 将切好的蒜和讲沫倒入油锅内。稍煎一会儿
4/7 放入辣椒并搅拌开，辣椒的香味就出来了！
5/7 将六月鲜的酱倒入，如果感觉比较干，可以再加橄榄油。选择橄榄油不是因为清香微甜而是因为他的营养高还吃不胖，所以可以放心加。
6/7 将锅里的盛出来。可以根据口味加芝麻酱，均匀搅拌开。
7/7 吃火锅时，可以加入适当的温开水，更适合做火锅佐料。
