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百合对喉科比较好，百合和山药一起煲汤也手护肝护脾的，特别是小孩子心火燥的时候煮汤是最有效的
15分钟
家常味
初级
其他
蒸
其他
1/6 先把食材准备好
2/6 鲜百合切掉顶端和尾端，把百合两边烂掉和脏的地方剥掉
3/6 剥掉之后用水清洗干净
4/6 加上适量的花生油和盐巴抓均匀了
5/6 上锅蒸五分钟就可以的了
6/6 五分钟后关火，趁着锅还热撒上枸杞盖上盖子，大约一分钟就开盖。油盐枸杞百合就蒸好了
枸杞是不需要煮的，像煮汤的时候是关了火再放枸杞的，如果枸杞煮过了就会散失它的营养值
