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天气越来越热，在炎热的夏天也不能丢失营养，现介绍这个菜谱希望友友及家人吃出健康。
45分钟
家常味
中级
其他
拌
其他
1/8 鸡胸放凉水中煮熟，锅开后关火焖十分钟。
2/8 将鸡胸捞出放凉后撕成丝
3/8 黄瓜切丝蒜拍碎备用
4/8 调碗汁，先放入盐，糖，鸡精
5/8 加入酱油
6/8 加入醋，红油
7/8 将鸡丝，黄瓜丝，蒜末放入盘中，可以了，吃的时候33把碗汁倒入搅拌
8/8 拌完后的鸡丝黄瓜
鸡胸不要煮很长时间开锅煮5分钟管火，焖10分中。
