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养生也是*的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人，经常吃才有美丽与魅力
24分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/6 食材准备好
2/6 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）
3/6 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。
4/6 放入泡好的莲子、红豆和薏米；大火煮半小时
5/6 放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。
6/6 中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）；煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
想煮的快和短时间开花的话，可以将泡水的食材放冰箱里冻起来，等结冰时拿出来直接放锅里煮很快就开花软烂了，不过要放冰箱前就把食材洗干净，不然结冰的话没办法洗
