番茄焖石斑鱼块的做法_菜谱_香哈网
番茄焖石斑鱼块
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番茄焖石斑鱼块

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石斑鱼营养丰富 肉质细嫩洁白 类似鸡肉 素有“海鸡肉”之称 且鱼皮胶质的营养成分 被称为*护肤之鱼 爱美人士要多多食用哦 现在推荐这道番茄焖石斑鱼给大家

作者: 自力更生_厨娘
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 清洗干净鱼并抹上盐 米酒 姜丝 胡椒粉腌制二十分钟

    1/11 清洗干净鱼并抹上盐 米酒 姜丝 胡椒粉腌制二十分钟

  • 热锅下油爆香姜片

    2/11 热锅下油爆香姜片

  • 放入鱼小火煎熟

    3/11 放入鱼小火煎熟

  • 煎熟一面再煎另一面哦

    4/11 煎熟一面再煎另一面哦

  • 煎鱼的时间就可以准备好菠萝丁 番茄丁 葱段

    5/11 煎鱼的时间就可以准备好菠萝丁 番茄丁 葱段

  • 煎好捞出控油备用

    6/11 煎好捞出控油备用

  • 热锅下油爆香蒜蓉

    7/11 热锅下油爆香蒜蓉

  • 菠萝丁 番茄丁 翻炒均匀加入盐 生粉 白糖 生抽调味 再放入鱼焖至收汁

    8/11 菠萝丁 番茄丁 翻炒均匀加入盐 生粉 白糖 生抽调味 再放入鱼焖至收汁

  • 最后加入葱段 鸡精搅拌均匀即可

    9/11 最后加入葱段 鸡精搅拌均匀即可

  • 成品图

    10/11 成品图

  • 美美哒

    11/11 美美哒

  • 小贴士

    鱼煎时要先煎好一面再煎另一面哦 鱼身不易煎烂

    作者: 自力更生_厨娘

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