3.6万点赞 · 2811收藏
16.7万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名1780
这个莲子桂圆红枣银耳糖水很适合,银耳含有大量的胶原蛋白,红枣可以补血,对于女性朋友来说,这个糖水不仅好喝还可以起到*的作用。
1/5 准备好材料,洗净备用。
2/5 银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵;
3/5 将银耳倒入锅中,加入清水熬煮,大火煮开转小火慢炖30分钟。
4/5 将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮,至少30分钟。
5/5 完成啦!晶莹剔透有木有!
1.最好把银耳的胶质能够煮出来,这样营养会更好。
2.如果放蜂蜜,一定等糖水放凉后再加入,以免破坏营养。