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多吃海鲜，补充锌
1/5 将鱼洗净，打刀。
2/5 备齐材料，先将油倒入锅中，七八成热倒入葱，蒜，姜，花椒煸出香味，再将鱼放入锅中，两面都煎下
3/5 三五分钟后倒入水，没过鱼肚三分之二，并加入盐，糖，料酒，，酱油，蚝油，大火烧开再转至小火慢炖
4/5 过上十几分钟后，看到锅内鱼汤冒的泡粘乎乎的时候就可以关火盛盘
5/5 大功告成
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25分钟
鱼香
初级
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炖
其他
