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猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老; 黄豆:其中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用! 所以黄豆炖猪蹄合在一起具有味甘咸性平,有补血通乳、养颜美容,益气和中,生滋润燥之工效,长期吃不仅能丰胸,还能吃出好肤色。
1/8 准备材料:葱姜蒜,黄豆酱,老抽,生抽,黄酒,冰糖,八角,香叶,红辣椒!
2/8 黄豆提前泡至一天!
3/8 冷水将猪蹄下锅,开锅煮几分钟撇去浮沫捞出过凉水控干!
4/8 放入所有材料!
5/8 拌均腌制半小时!
6/8 加入两小碗开水电高压锅炖半小时!
7/8 熟了等到没有气再开锅,放入炒锅大火收汁即可!
8/8 成品图!
黄豆需要提前泡至一宿或者一天,猪蹄不好熟,用高压锅会很快,如果时间允许当然砂锅炖出来更营养,大火收汁要勤翻动以免糊锅!