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菌菇种类繁多,常见出现在日常烹饪的有金针菇、香菇、平菇、草菇、茶树菇等,一般菌菇都具有提高机体抵御各种疾病的免疫力、抑制肝脏内胆固醇增加,促进血液循环,降血压、滋养皮肤等作用。用菌菇煮汤味道鲜美,老幼皆宜,今天晨晨用鸡汤作为底汤 ,加入了家中的野生菌,煮了美味的菌菇汤 ,大家快来看看是如何煮制好的吧。
1/10 准备主要材料野生菌
2/10 取出适量
3/10 这种干的野生菌要至少泡发三小时(我试过了 凉水浸泡三小时左右泡发好),泡发好后清洗干净 如果菌的大头大可以适当切小块
4/10 取出一份鸡汤(今天家里煮了鸡汤 如果没有可以换其他高汤或者浓汤宝也可以)
5/10 切些葱花
6/10 炒锅烧热 锅底放少量油 炒一下葱花
7/10 炒香后倒入菌菇煸炒 这一步炒菌菇可以适当炒去菌菇的一些腥味
8/10 随后倒入鸡汤
9/10 根据食材的多少决定倒入鸡汤的量 一次放足 这样在炒锅炒大概十分钟后把所有材料倒入煲汤锅 小火炖汤 炖这种菌菇汤时间控制在一个小时左右 味道刚刚好 菌菇不会太烂也不会太干不好吃 出锅前尝尝味道 如果不够咸度可以适量放点食盐
10/10 炖好的菌菇汤盛一碗出来 加入葱花 喝上一碗真的很鲜美
干的野生菌要泡发三小时以上 ,如果没有这种野生菌 可以用新鲜的各类菌菇也可以, 新鲜的菌菇不用泡发 ,只需清洗干净。 不适宜吃菌类的人群请慎用!