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牛奶中富含维生素A及优质蛋白，可防止皮肤干燥、粗糙及暗沉，使皮肤白皙、有光泽。另外，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，枸杞子可提高皮肤的吸氧能力。。口感真好，大家可以试试哦。
28分钟
家常味
初级
其他
炖
其他
1/7 将银耳放在温水里泡3个小时
2/7 3小时后变成白色，掰开一片一片，用清水清洗3遍，备着
3/7 银耳的心（黄色）不要，如果放在里面煮会有酸酸的味道
4/7 花生米用开水泡10分钟，洗干净备着
5/7 将洗干净的银耳、枸杞子、花生米放在高压锅里，放入牛奶，盖上锅按豆类（我用的是高压锅，这样煮起来的花生米才不硬）
6/7 煮好了，加入枸杞子，再调入冰糖即可
7/7 成品图
