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乌鸡大补，山药也是，男女都可以吃的
1/8 乌鸡剁块，放入凉水，待水开撇去油末，捞出备用
2/8 葱姜备好
3/8 红枣，枸杞洗净泡一会
4/8 胡萝卜，山药切滚刀状
5/8 锅里加清水，放入乌鸡，葱姜，炖45分钟
6/8 然后放入山药，炖15分
7/8 外放入胡萝卜，红枣炖5分钟
8/8 放入枸杞，盐，出锅，美味
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32分钟
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