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青菜的营养价值 青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定，青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效； 粿条的营养价值： 粿条是富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
32分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/8 【制作过程】：先把虾头和虾壳都去掉，不要的，如图所示~~~~
2/8 【制作过程】：壳去掉后，我们在虾的背面切开，如图所示，你就会看见一条黑黑的肠子啦，这是不要的，一定要把这条肠子拿出来，里面都是脏东西。
3/8 【制作过程】：去掉以后，把虾洗干净，剁成沫，一定要剁小，以免太大了，宝贝吃到会咽到，虾其实很容易剁小的，剁好装起来备用。
4/8 【制作过程】：青菜只要叶子，叶茎不要，然后洗干净，切小，备用，如图~~~
5/8 【制作过程】：把锅洗干净，放入适量的水，把水烧开后，把粿条都放进去，如图所示~~~~~
6/8 【制作过程】：把粿条煮三分钟以后，煮粿条期间，我们用勺子把粿条弄断，弄到宝贝能吃就好啦，然后我们再把虾沫，青菜都一起放进去，如图所示~~~
7/8 【制作过程】：搅拌一下，把虾沫跟青菜都弄均匀，再煮三分钟后，就可以啦。
8/8 三分钟，你们看看，成品图来啦~~~
如果宝宝比较小，油菜一定要切小切小切短，以免宝宝吃到会咽住，虾也是要切小哦，太小的宝宝不适合吃太过大的虾哈，其他也没什么的啦。
