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芦笋营养丰富还可以抗癌，芦笋和鱿 鱼搭配色彩清新，鱿鱼的鲜美融入芦 笋的清香，清新的色彩给暖暖的春日 带来些许盎然。
32分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/8 准备好食材，鱿鱼洗净切成圈，芦笋切菱形，生姜切丝，大蒜切碎。
2/8 炒锅放少许油，油热后下大蒜爆出香味。
3/8 放入切好的芦笋翻炒，加少许盐炒熟装盘备用。
4/8 炒锅放少许油，油热后下姜丝大蒜爆出香味。
5/8 放入鱿鱼翻炒几下，倒入准备好的酱
汁快速翻炒关火。（小碗放1汤匙蚝油，2汤匙米酒，少许鸡精调成酱汁）
6/8 把炒好的芦笋倒入锅中和鱿鱼拌匀出锅。（忘拍照了）
7/8 成品图。
8/8 鲜美的芦笋炒鱿鱼就做好了，开动吧。
鱿鱼大火快速翻炒几下就可以出锅了，炒太久口感就不好了太老了。
