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米饭里满满的果蔬汁
1/7 菠萝取取出果肉，留汁
2/7 米饭先放进去让菠萝汁浸入米饭里
3/7 西红柿菠萝黄瓜切成小丁准备好玉米罐头
4/7 放油蒜爆香
5/7 把蔬菜丁放入锅内一起翻炒出汁
6/7 菠萝里的米饭放入锅内，放入适量盐，然后放玉米罐头，虽然是果蔬的不放盐会有一些怯口
7/7 把米饭盛到菠萝里把小西红柿摆盘，我做的是菠萝姑娘
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