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本人一向口味清淡，喜欢的哈友我们一起
1/6 莴笋切丝
2/6 葱切末
3/6 锅里倒适量油，油5成热
4/6 莴笋倒进去，翻炒一分钟
5/6 这时加盐和鸡精
6/6 翻炒均匀就可以出锅，撒上葱
炒蔬菜油温不能太高，一点点热就放菜，油高温破坏蔬菜的营养素，油烟大对人体也不好，莴笋快速清炒保持原味，本来就可以生吃的蔬菜这样烧最好
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