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菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 常吃菠菜对人身体好哦。
28分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/7 将菠菜洗净，开水中汆熟，然后放入料理机中打成泥，不需要再额外加水了。
2/7 打入一个鸡蛋，搅拌均匀。
3/7 再加少量面粉，
根据自己口味加入适量的盐、胡椒粉，
喜欢吃甜的就加糖。
4/7 搅拌好的面糊，稍微有点浓稠。
5/7 开大火将锅烧热，然后用硅胶刷在锅内刷一层油即可，我们追求健康低脂的早餐嘛！
6/7 将面糊倒入平底锅，转中小火，向四周慢慢晃动，使面糊摊平，两面煎熟即可享用。
7/7 好吃营养又健康，颜值还高！
好像没什么可注意的了，简单快手又好吃！
根据自己的口味添加调味品，可攻可受，啊，不对，可甜可咸。（≧∇≦）
