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地瓜炒肉
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地瓜炒肉

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作者: 杨贵妃-
  • 烹饪时间44分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 将白地瓜去皮洗净后切片备用

    1/11 将白地瓜去皮洗净后切片备用

  • 将红辣椒洗净切片备用

    2/11 将红辣椒洗净切片备用

  • 将瘦肉洗净切片备用

    3/11 将瘦肉洗净切片备用

  • 将料酒,生抽,食用油和红薯淀粉倒入切好的瘦肉片中,充分搅拌均匀待用

    4/11 将料酒,生抽,食用油和红薯淀粉倒入切好的瘦肉片中,充分搅拌均匀待用

  • 将锅洗净烧热,倒入足量的油

    5/11 将锅洗净烧热,倒入足量的油

  • 将之前拌好的肉片倒入热油中大火爆炒,待肉片断生即可装出待用

    6/11 将之前拌好的肉片倒入热油中大火爆炒,待肉片断生即可装出待用

  • 将锅中倒入适量的油,将红辣椒倒入锅中翻炒

    7/11 将锅中倒入适量的油,将红辣椒倒入锅中翻炒

  • 将地瓜片倒入锅中翻炒

    8/11 将地瓜片倒入锅中翻炒

  • 将之前炒好的肉片倒入锅中

    9/11 将之前炒好的肉片倒入锅中

  • 加入适量的盐和5-10ml清水,翻炒均匀入味即可

    10/11 加入适量的盐和5-10ml清水,翻炒均匀入味即可

  • 装盘

    11/11 装盘

  • 小贴士

    1、白地瓜是一种营养丰富的特色植物,它的根茎可以食用,而且含有大量的钙、铁、铜以及锌等多种微量元素,这些物质进入人体以后可以被体内器官快速吸收,减少因微量元素缺乏而诱发疾病现象的产生。
    2.白地瓜对人类的血压和血脂有明显的调节作用,可以让升高的血压和血脂降到正常范围。白地瓜中的粗纤维很多,几乎不含有脂肪,人们食用以后根本吸收不到脂肪,相反还能让身体中的多余脂肪分解,然后排出体外,因此也能减少了高血脂和高血压症状的出现。
    3.胃寒病者勿食为妥;寒性痛经女子在月经期间切勿食用生冷豆薯;糖尿病人也不可多吃!

    作者: 杨贵妃-

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