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南瓜是日常生活中常见的一种食材，做法非常多，同时也具有很高的营养价值。 南瓜的食疗功效解毒，保护胃黏膜，帮助消化，并且具有防癌抗癌的作用，适合各个年龄段，体质的人群食用。 南瓜小米粥是南瓜非常简单的一种做法，不仅美味而且营养健康。
32分钟
清淡
初级
主食
烧
其他
1/8 南瓜洗净，挖去南瓜子
2/8 将南瓜皮削去，切成块备用
3/8 切好的南瓜块用清水浸泡一小时左右
4/8 南瓜倒入锅中，浸泡南瓜的水不要倒掉，一起倒入锅中
5/8 大火烧开，然后转小火
6/8 小米和燕麦片淘干净备用
7/8 待南瓜煮软烂后，倒入小米和燕麦片，煮15分钟左右
8/8 煮好的南瓜小米粥盖上锅盖焖10分钟，盛入碗中享用
1，南瓜，小米，燕麦片都没有固定的量
2，南瓜里的瓤不用挖的太干净，去籽即可
3，喜欢口味偏甜的可以在吃的时候放糖
