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菜花和西红柿富含多种维生素，健康养生菜，经常食用有意身体健康，分享链接供参考哦
36分钟
清淡
初级
素菜
炒
满汉全席
1/9 菜花洗净掰成小朵，西红柿洗净备用
2/9 葱，姜切碎
3/9 水淀粉，糖，盐备齐
4/9 锅中放清水，水开后下入菜花焯水段生，捞岀过凉水备用
5/9 热锅凉油煸香葱姜末
6/9 然后下入西红柿块翻炒岀汁
7/9 在倒入焯水菜花
8/9 炒匀加入盐和少许糖，在用水淀粉勾薄芡即可岀锅了
9/9 成入盘中享用美味了
提示，菜花须焯水在炒，因为花朵在清洗中会滞留洗不到的东西,在经过焯水，这样吃起来就很干净卫生了
