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走进肠机能 *丰胸 美肤 口感非常幼滑美味 很适合清晨起来喝 或者是昏昏入睡的午后。
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/4 山药洗净刮皮蒸熟或者煮熟，切段。
2/4 苹果洗净切块。
3/4 放入果汁机里打，加入适量牛奶，开始打，打好了再加剩余得牛奶，再搅拌3～5秒稀释一下既可。
4/4 依据个人口感决定是否加入蜂蜜。
山药要一定是熟得 生山药不易消化 而且对身体也不好 也可以买山药粉代替煮熟得山药 一次十五克左右。
