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炸带鱼不用油炸,对身体健康有好处。
1/5 步骤不见了来个全家福
2/5 带鱼腌制,放入调料,放冰箱30分钟。
3/5 拿出后在鸡蛋液中浸一下,在放到鸡粉裹一下。
4/5 用面包糠裹也行,这个口感最好的。
5/5 炸锅预热200度5分钟,最后设200度18分钟,中除拿出刷点油!
油炸对身体不好,炸锅同样炸的很好吃。