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红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂 红豆：理气、清热解毒、活血 黑米：明目、暖肝、健脾
15分钟
家常味
初级
主食
其他
其他
1/5 头一天晚上将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水洗净浸泡。
2/5 红枣洗净待用。
3/5 将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入砂锅中，倒入足够的清水。
4/5 大火烧开待水开后，虚掩锅盖，转成小火煮50分钟左右即可。
5/5 粥熬好后加入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用红糖为最佳。
