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雪梨有降血压和养阴清热的效果，红枣众所周知具有养颜补血，滋补脾胃的功效，而银耳能增强人的新陈代谢，提高肝脏的解毒能力，其中的膳食纤维还可以促进肠胃的蠕动，从而起到减肥瘦身的效果，一到冬天，这款糖水简直是我的最爱呀。食材简单，做法更简单。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/4 提前准备好要用的食材，银耳和红枣冷水提前泡发。
2/4 处理食材，银耳去蒂，我喜欢用剪刀剪成细细的。雪梨去皮削成小块。忘了拍照了。
3/4 银耳红枣入锅，锅中加入不少于4倍的水，大火煮开。
4/4 转小火，加入雪梨块和冰糖，再炖个半小时左右即可。
1.红枣也可以换成枸杞，搭配也是棒棒哒。红枣吃多了容易上火哦。
2.银耳素有平民燕窝之称，但选购银耳一定要注意不要买那种雪白雪白的哦，差的银耳久煮不烂。
3.水要一次加足，宁愿多加些也不要炖着炖着中途加水。
4.炖的时间可长可短，也和你的锅具相关，水由清澈状变粘稠即可。
一款特别适合秋冬食补的美容糖水。
