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香蕉和燕麦有利于肠道蠕动，对便秘的人有一定的帮助，我也是一个偶然的机会从朋友那学到的，今天分享给大家。
15分钟
家常味
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1/4 洗好燕麦放锅里加适量的水大火烧开，然后转小火慢慢熬一会儿。
2/4 捞起燕麦粒，煮开花了就可以了。
3/4 这时候可以把香蕉切成片放进去，煮开。
4/4 喜欢喝牛奶的，最后再倒入适量的牛奶烧开就可以了。(如果放牛奶，煮燕麦的水就要少放了)
