6.3万点赞 · 8收藏
2.3万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名26.5万
1. 性甘、淡、微温,归脾、胃经。 2. 有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。 3. 富含蛋白质和多种*基酸。
1/7 把四季豆摘好洗净切段
2/7 辣椒切圈,蒜切粒,葱切段
3/7 肉碎沫
4/7 锅内放入油烧至7至8成热,放入四季豆煸至表皮发皱捞出
5/7 把煸四季豆的油沥出,放入肉沫煸干
6/7 另起锅倒入适量刚才煸四季豆的油,放入辣椒,蒜粒,葱段,小火炒出香味
7/7 同时放入肉沫和四季豆,放入适量的盐,大火快炒,四季豆肉身变软后改小火,放入适量鸡精翻炒片刻出锅
四季豆尽量挑选嫩一点的,炒时可以放一点点水,有助四季豆入味