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燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、*的功效。
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/9 火腿切成丁，备用。
2/9 西红柿切成丁，（条状也可以。）备用。
3/9 向锅中倒入开水。
4/9 加入燕麦，开小火。
5/9 放入西红柿。
6/9 和燕麦混合在一起，使西红柿差不多变成酱。（图片有色差，混合在一起后会变成淡淡的粉红色。）
7/9 加入火腿。
8/9 放入适当的牛奶，搅拌均匀。
9/9 完成。
心急吃不了热豆腐。在煮燕麦的时候千万不要开大火，否则燕麦会粘锅。
