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每天一荤一素一菇 是我配菜的原则。让家人尽可能吃倒各种颜色多个品种的食材 ,也是世界健康饮食、均衡营养的体现。 蘑菇是我一辈子也吃不厌的好东西哦。
1/8 首先把蘑菇切成薄,这样有利于煸炒。
2/8 把黑木耳去根清洗,如果大了可以瓣小一些,黑木耳有血管清道夫的美称。中老年人可以每天来一把俺就天天要吃一些。
3/8 鸡蛋打匀待用,今天的量有一些多了,我就少吃几块了。
4/8 热锅凉油,开始炒鸡蛋啦,可以根据自己的喜欢掌握嫩一些还是老一点。
5/8 加入蘑菇片用油煸香,看蘑菇慢慢的变软,香气四溢时。。。。。
6/8 放入木耳翻炒,然后加盐 ,糖,料酒调味。我一般就不放鸡精了,已经够鲜的啦!
7/8 最后在出锅前飘上几片青蒜增加一些色彩翻炒出锅喔!
8/8 装盘拍照,给个赞吧!
蘑菇用油煸炒可以使菌菇类增香。做这个菜的时候你也可以把鸡蛋炒后盛出。这样鸡蛋会色黄蛋嫩 我喜欢老一些少一些油。所以就起一次油锅了。