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这个菜有蛋白质，多种颜色蔬菜，营养均衡，味道棒棒哒滴
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/5 把红萝卜，青红椒切粒，玉米剥粒备用
2/5 把西兰花切成小朵淖水备用
3/5 把鸡肉切粒用盐糖胡椒粉腌味备用
4/5 把鸡蛋煮熟剥壳后，把蛋黄取出来，只要蛋白部分
5/5 先把鸡肉炒熟后把蔬菜粒一齐炒熟，装进蛋白里上碟，把煮熟的西兰花伴碟装饰就可以了
每样蔬菜粒一点点炒熟加起来分量就不小的了，剩低的可以放在蛋的旁边装饰一起吃，好看不浪费
