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里面我综合了，几种对女性，生理期有很好帮助的佳品喔！喝这个粥，对痛经，月经不调，和宫寒，都有良好的改善和帮助呢！平时吃也是以养颜呢！都是我查证过的喔。
15分钟
家常味
初级
其他
煲
其他
1/5 银耳泡发洗净，摘成小多加入清水备用。
2/5 将红米，红枣，糯米，枸杞，放在一起洗净
3/5 将红米枣倒进，事先准备好的银耳锅里，大家可以看一下我加的水量，煲好了正好是诺诺的。
4/5 煲粥时间，一个半小时，等到还剩下最后十分钟的时候，加入25克的冰糖。
5/5 等电饭锅自动跳停的时候，就可以啦！
