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紫薯的功效与作用 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病 如何挑选紫薯 1.不要挑圆滚滚的,要长条形的,味道好些。
1/7 红薯,紫薯,芋头,洗干净剥皮。
糯米,洗干净。
2/7 紫薯,红薯,芋头,分别切小块。
3/7 装盘备用。
4/7 锅里加入适量水烧开,倒入洗好的糯米入锅中火煮15分钟。
5/7 加入三色薯入锅中火煮15分钟。
6/7 煮好啦!关火即可。
7/7 盛碗享用。
喜欢吃甜的朋友们,可以加冰糖或白糖即可。