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这个健康餐是我最喜欢的食物，基本上天天吃，每天搭配自己喜欢的东西，好棒，最重要的是非常简单易做.. 燕麦的好处非常多，我就不在提了，但是奇异籽是非常棒的代餐，不但含有丰富的蛋白质和维生素，它还能使我们有饱腹感，很久不会感到饥饿，所有是减肥的佳品... 今天分享给大家，希望你们喜欢...
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/5 把燕麦让入碗中
2/5 加水，肉桂粉，香草精
3/5 在微博里360度3分钟，大概如此
4/5 摆上自己喜欢的水果就可以吃了
5/5 配上坚果和咖啡超级美味哦..
注意，水果可以随意搭配，不一定非要用这些，没有奇异籽和火麻仁籽的朋友可以忽略，加上坚果也不错..
