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1/3 蟹味菇洗净控干，西兰花掰小朵焯水控干，胡萝卜忉长条
2/3 锅烧热倒油.下蒜片煸香，倒入胡萝卜炒软
3/3 倒入西兰花，蟹味菇大火爆炒，加盐，胡椒粉，蔬之鲜，快速翻炒撒上香葱碎出锅。
蟹味菇较脆嫩，一定大火爆炒
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