酸奶苹果汁的做法_菜谱_香哈网
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酸奶苹果汁
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酸奶苹果汁

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苹果功效 :降低胆固醇,​降血压,防癌等!富含 :多种维生素、脂质、矿物质:酸甜适口、营养丰富:每天一个苹果,医生远离我。 酸奶的好处:酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。 能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。 有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

作者: 奥奥特曼
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 将苹果洗净削皮切成碎粒(请忽略图片那个蕃茄)

    1/6 将苹果洗净削皮切成碎粒(请忽略图片那个蕃茄)

  • 把切碎的苹果放入榨汁机中(我这个是一人分量的榨汁机、容量比较少)

    2/6 把切碎的苹果放入榨汁机中(我这个是一人分量的榨汁机、容量比较少)

  • 把酸奶倒入榨汁机中(酸奶味不一定要原味!各人喜好就行)酸奶比较粘稠所以可以倒适量的水把粘稠倒不出来的倒出来(这样就不用浪费)按个人喜好加入适量的水

    3/6 把酸奶倒入榨汁机中(酸奶味不一定要原味!各人喜好就行)酸奶比较粘稠所以可以倒适量的水把粘稠倒不出来的倒出来(这样就不用浪费)按个人喜好加入适量的水

  • 再加入几滴柠檬汁(可加可不加、加是为了苹果不易变色)

    4/6 再加入几滴柠檬汁(可加可不加、加是为了苹果不易变色)

  • 榨汁一分钟左右即可(个人认为不隔渣更营养!如果要隔渣可以先榨好苹果汁隔渣后再倒入酸奶)(哈哈哈!请忽略我这张图片)

    5/6 榨汁一分钟左右即可(个人认为不隔渣更营养!如果要隔渣可以先榨好苹果汁隔渣后再倒入酸奶)(哈哈哈!请忽略我这张图片)

  • 成品!好喝又营养!!

    6/6 成品!好喝又营养!!

  • 小贴士

    1⃣榨好的果汁放入冰箱冷藏后拿出更美味哦。
    2⃣如果喜隔渣可以先榨好苹果汁隔渣后再倒入酸奶、这样不浪费。
    3⃣加入柠檬汁是为了苹果不变色。

    作者: 奥奥特曼

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