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中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止*，乌发黑发以及延年益寿，正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。所以黑豆也是豆类中我的最爱，还能美容补血等等。预知其他功效，请*吧。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/10 黑豆洗净～装盘备用～
2/10 薏米洗净～装盘备用～
3/10 红枣洗净～装盘备用～
4/10 百合洗净～装盘备用～
5/10 花生洗净～装盘备用～
6/10 芝麻～装盘备用～
7/10 把黑豆～花生～百合～薏米～红枣～放入盘中～加入冷水～侵泡2小时～
8/10 骨头洗净～锅里加入水～滚开后～放入骨头～等一会儿后捞起骨头～装盘备用～
9/10 把骨头～侵泡的材料和芝麻一起放入电饭煲里～加入适量的水～煲煮1小时的时间～
10/10 成品图如下～
中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是*美容之品。
常吃黑豆，一个是可以使我们人的气机得到提高，同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都可以很好的利水作用。
所以黑豆是我所喜欢的，请朋友们也多多食用黑豆和其他豆类吧。
