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韭菜含丰富的膳食纤维，虾米跟鸡蛋能补充钙质以及矿物质。很营养，但不含脂肪。
1小时
家常味
初级
主食
煮
家常菜
1/9 1.先做饺子馅儿，韭菜切碎，加炒熟的鸡蛋，把所有材料加到一起，拌匀
2/9 把菠菜烫熟，加少许水放进料理机搅碎，过滤出汁。
3/9 一份面粉加菠菜汁和成绿色的面，一份面粉加清水和成白色的面
4/9 揉成两个长条
5/9 把绿色的擀平，包住白色的，封口要对齐。
6/9 切成剂子
7/9 擀成皮。
8/9 包法是，放馅儿，对折，两手的拇指食指往中间挤。
9/9 出锅～
