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早餐吃的营养很重要，紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，而山药具有补脾养胃的效果，两者结合更加营养丰富，清晨来一杯紫薯山药羹，特别清爽舒服，一天都充满力量…
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/5 把紫薯山药削皮洗干净，蒸架摆好，用高压锅压熟…
2/5 蒸好的紫薯山药拿出来晾凉，切成片备用
3/5 然后把紫薯山药片倒入搅拌机，倒入两杯酸奶，和适量白糖…
4/5 按下按键打成糊状就可以了…
5/5 美味可口营养漂亮的紫薯山药羹就做好啦
山药削皮的时候注意不要沾到水，不然手会痒，另外如果不喜欢吃太浓稠的糊状，就加多点酸奶或温水也可以，糖建议要放，口感很好，最后如果想做下午茶喝的话，也可放冰块，味道更好哦
