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小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效,小米的营养价值很高,小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲不好、肠胃不好以及贫血的人食用,小米还可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。 枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效 这款小米枸杞豆浆非常适合宝宝喝,小米中的营养成分很容易被消化吸收,而且小米枸杞豆浆有一种甜香的味道。
1/5 准备1杯黄豆,3/5杯小米1/5杯枸杞。
2/5 将准备好的食材黄豆,枸杞,小米倒入豆浆机内
3/5 加1000ml水。
4/5 放入机头,插好电源,按五谷键再按启动键
5/5 豆浆机提示声响,制浆完成。 过滤豆渣,duang~香浓的小米枸杞豆浆完美出世喽~
小米食用禁忌: 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;但气滞者忌用小米;素体虚寒,小便清*少食小米。