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1/8 材料:玉竹20克,无花果25克,生姜三片。陈皮一块,鲫鱼一条约500克左右,猪骨250克。
2/8 玉竹,陈皮无花果浸泡下洗干净。
3/8 锅里加2500毫升水,放入猪骨,玉竹,陈皮,姜片一起大火煲。
4/8 另起一热油锅,放去鲫鱼煎至2面金黄色。
5/8 煎好的鲫鱼加入已经烧开的汤锅,继续大火煲10、15分钟。改小火煲2小时。
6/8 打去漂浮的泡沫,那是煎鱼的带来的油。
7/8 煲2小时,关火前放盐调味。煲好啦。
8/8 鱼汤很鲜,养阴润肺,止咳嗽。滋养气血、
煲汤放点猪肉汤会比较甜并且更温润些。