焖锅鮰鱼的做法_菜谱_香哈网
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焖锅鮰鱼
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焖锅鮰鱼

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前些日子我们家对面新开了一家“笨山大叔”的“水晶泡泡锅”,我和老公图新鲜,去吃过几次,感觉没什么特别的,除了那个水晶锅和红外线炉有点新意,感觉那菜的原理也很简单,就是用黄瓜、萝卜、冬瓜、莴苣、冬瓜等非常容易出水的菜做垫底,然后通过盐和加热的作用,让蔬菜出水,再利用蔬菜的汁水把上面的鱼、肉、牛蛙等主菜焖熟。原理固然简单,可是人家开店总是要有卖点的,这不加一滴水的原汤固然是一个,但这个很容易抄袭。

作者: 付敏Sama46
  • 烹饪时间32分钟
  • 口味类型辣味
  • 难度级别高级
  • 分类下饭菜
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 鮰鱼清理干净,剁成大块。

    1/8 鮰鱼清理干净,剁成大块。

  • 生姜大蒜切末、小米椒切小圈。

    2/8 生姜大蒜切末、小米椒切小圈。

  • 材料B中所有材料入锅小火煸香盛入碗中放凉备用。

    3/8 材料B中所有材料入锅小火煸香盛入碗中放凉备用。

  • 将鮰鱼置于一大盆中,加入材料A中所有佐料,再加入20克材料B混合的成品酱料,拌匀,腌渍5-15分钟。

    4/8 将鮰鱼置于一大盆中,加入材料A中所有佐料,再加入20克材料B混合的成品酱料,拌匀,腌渍5-15分钟。

  • 黄瓜切长条、莴苣胡萝卜去皮切滚刀,置于煲中,加入材料C中的佐料,再加入15克成品酱料,拌匀。

    5/8 黄瓜切长条、莴苣胡萝卜去皮切滚刀,置于煲中,加入材料C中的佐料,再加入15克成品酱料,拌匀。

  • 将腌好的鱼块码放在蔬菜上面。

    6/8 将腌好的鱼块码放在蔬菜上面。

  • 盖上锅盖,中火烧至冒热汽后,转最小火,再焖7-10分钟。

    7/8 盖上锅盖,中火烧至冒热汽后,转最小火,再焖7-10分钟。

  • 开盖,将锅中材料用木铲小心的抄动均匀,盖上盖子再用小火焖10分钟即可。

    8/8 开盖,将锅中材料用木铲小心的抄动均匀,盖上盖子再用小火焖10分钟即可。

  • 小贴士

    鮰鱼可换成排骨、牛蛙、鸡、鸭,或者鱼头,也可以换成任意其它鱼种,制作手法相同;垫底的蔬菜一定要选择黄瓜萝卜这一类含水量高的蔬菜,而且要加盐腌渍,才能炖出水分来并且不容易粘锅,不要选择土豆、豆腐、粉条这样容易粘锅的材料做垫底;做这个焖锅,锅具要选择煲类、砂锅、土钵、水晶锅或者玻璃锅,不要选择不锈钢或者铁锅,容易沾锅也不适适合小火慢焖。

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