麻辣鱼块的做法_菜谱_香哈网
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麻辣鱼块
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麻辣鱼块

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今天我就用这款麻辣小龙虾调味酱料做了一款麻辣鱼,都说吃四条腿的肉,不如吃两条腿的肉有营养,吃两条腿的肉不如吃没有腿的肉有营养,意思也就是说可以多吃一些水里的像鱼类的含有优质蛋白的食物,减肥的童鞋一定要补充优质的蛋白质,优质的蛋白质可以增加饱腹感的同时,也可以补充营养,肥胖不是我们营养过剩,而是营养不良的表现。吃蛋白质食物比吃其它的食物需要消耗更多的热量,蛋白质可以增加肌肉,提高代谢。

作者: polaris滴食记
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类热菜
  • 烹饪方法干煸
  • 菜系家常菜

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  • 准备食材:青鱼洗净切块,生姜切片

    1/8 准备食材:青鱼洗净切块,生姜切片

  • 锅内先倒入15克味达美麻辣小龙虾酱料里的油

    2/8 锅内先倒入15克味达美麻辣小龙虾酱料里的油

  • 再倒入15克味达美麻辣小龙虾酱

    3/8 再倒入15克味达美麻辣小龙虾酱

  • 将洗净的青鱼块和生姜片一起倒入

    4/8 将洗净的青鱼块和生姜片一起倒入

  • 煸炒出香味

    5/8 煸炒出香味

  • 倒入200毫升清水,大火煮开

    6/8 倒入200毫升清水,大火煮开

  • 煮开后炖煮5分钟鱼肉肉质收紧即可出锅

    7/8 煮开后炖煮5分钟鱼肉肉质收紧即可出锅

  • 麻麻辣辣的口感,超级下饭,好吃到舔手指

    8/8 麻麻辣辣的口感,超级下饭,好吃到舔手指

  • 小贴士

    小龙虾酱料里含有香辛料,省去了倒入料酒去腥,一包酱料搞定一道菜,简单又方便,超级下饭。

    作者: polaris滴食记

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