莲藕排骨汤的做法_菜谱_香哈网
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莲藕排骨汤
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莲藕排骨汤

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莲藕排骨汤有清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。莲藕排骨汤既是一道清热凉血的养生汤,它还具有生津、散瘀、开胃止泻等诸多功效。

作者: 悍匪夫人
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 排骨洗干净冷水入锅煮沸后捞出。

    1/14 排骨洗干净冷水入锅煮沸后捞出。

  • 莲藕去皮后切成滚刀块。

    2/14 莲藕去皮后切成滚刀块。

  • 大葱切成段,生姜切成片。

    3/14 大葱切成段,生姜切成片。

  • 锅烧热倒入少许油。

    4/14 锅烧热倒入少许油。

  • 倒入焯过水的排骨翻炒到表皮金黄。

    5/14 倒入焯过水的排骨翻炒到表皮金黄。

  • 加入开水,水量没过排骨再多一点儿就可以了。

    6/14 加入开水,水量没过排骨再多一点儿就可以了。

  • 我喜欢用砂锅炖汤,所以又把排骨倒在了砂锅里,你如果没有砂锅就在炒锅里炖也可以。

    7/14 我喜欢用砂锅炖汤,所以又把排骨倒在了砂锅里,你如果没有砂锅就在炒锅里炖也可以。

  • 水开后撇出浮沫,盖上锅盖小火炖30分钟。

    8/14 水开后撇出浮沫,盖上锅盖小火炖30分钟。

  • 莲藕放在开水里煮一下后捞出。

    9/14 莲藕放在开水里煮一下后捞出。

  • 30分钟后放入莲藕块继续炖30分钟。

    10/14 30分钟后放入莲藕块继续炖30分钟。

  • 一个小时后汤已经煮成白色了,放入少许枸杞。

    11/14 一个小时后汤已经煮成白色了,放入少许枸杞。

  • 加入盐调味。

    12/14 加入盐调味。

  • 再加入少许鸡精,继续炖5分钟后关火。

    13/14 再加入少许鸡精,继续炖5分钟后关火。

  • 盛入碗中撒入少许葱花即可。

    14/14 盛入碗中撒入少许葱花即可。

  • 小贴士

    1.排骨用油炒一下炖出来汤会很白,而不是清汤。
    2.莲藕如果不用开水煮一下,放在汤里会使汤发黑,莲藕也会变黑。
    3.如果用炒锅炖汤时间还要再长点,要炖一个半小时到两个小时。

    作者: 悍匪夫人

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