夏日必备清热解暑的苦瓜炒蛋的做法_菜谱_香哈网
夏日必备清热解暑的苦瓜炒蛋
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夏日必备清热解暑的苦瓜炒蛋

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苦瓜从小吃到大,苦瓜炒蛋是我最喜欢的吃法。小时候妈妈做的苦瓜炒蛋一点都不苦还超级下饭。而且隔三差五就会给我们做,妈妈总是说夏天吃苦瓜不长疖子,每次有苦瓜炒蛋,一家人总会吃到光盘。赶紧来看看~

作者: 西蘭的美食厨房
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型苦味
  • 难度级别初级
  • 分类热菜
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜

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  • 准备好所有食材。苦瓜洗净后,将里面的瓤掏干净,取3个鸡蛋打散搅拌均匀放在碗中备用。 蒜去皮拍扁。

    1/10 准备好所有食材。苦瓜洗净后,将里面的瓤掏干净,取3个鸡蛋打散搅拌均匀放在碗中备用。 蒜去皮拍扁。

  • 苦瓜加一勺盐腌制15分钟倒出腌出来的水分。

    2/10 苦瓜加一勺盐腌制15分钟倒出腌出来的水分。

  • 鸡蛋打散。

    3/10 鸡蛋打散。

  • 锅里倒入食用油,随后倒入蛋液煎至凝固,不要炒太老,翻炒至8分熟即可捞出备用。

    4/10 锅里倒入食用油,随后倒入蛋液煎至凝固,不要炒太老,翻炒至8分熟即可捞出备用。

  • 爆香大蒜。

    5/10 爆香大蒜。

  • 加入苦瓜炒至变色。

    6/10 加入苦瓜炒至变色。

  • 加入鸡蛋。

    7/10 加入鸡蛋。

  • 翻炒均匀。

    8/10 翻炒均匀。

  • 出锅!

    9/10 出锅!

  • 超嫩超好吃!

    10/10 超嫩超好吃!

  • 小贴士

    提前将鸡蛋捞出是为了保持鸡蛋鲜嫩的口感,如果将苦瓜倒入一起翻炒的话,鸡蛋很容易变老,口感不会太好。

    作者: 西蘭的美食厨房

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