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豆浆含有丰富蛋白质,也是能提高孕酮的好饮品,作为孕妇多喝豆浆非常有好处,外面买的豆浆掺水太多,还是自己做比较好。
1/5 准备红豆和黄豆,如图左边的刻度,黄豆放到十分之四,黄豆放到十分之二。
2/5 豆子两掺倒入碗内打水,泡一宿。然后把水控干备用。
3/5 将豆子放入破壁机里,加入水到1000毫升处。
4/5 选择豆浆档位启动,等待破壁机自动做好,倒入杯子里,放点糖就可以啦。我这台破壁机做豆浆时间是半个小时。
5/5 装杯放糖,准备开喝啦
关于豆子泡的时间有人说隔夜,还有人说4-5小时,哪种说法我都试过,也试过直接扔进去不泡。营养的好坏无从得知,喝起来的口感可能是不同破壁机不一样,磨出来的粗细也有不同,但是并没觉得有太大的区别。