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养生*羹里含有大量的胶原蛋白是*的佳品
1/5 把莲子,皂角米,桃胶,雪燕泡发至少四个小时以上,中间换一次水把杂质去掉
2/5 把食材泡制两倍大小,最后洗去杂质。
3/5 把以上所有食材都倒入碗中,在倒入纯净水,没有纯净水自来水也可以。
4/5 隔水炖,先大火把水烧开,然后小火炖30分钟即可
5/5 成品
1.食材依个人口味选择,可以适当的增减!
2.喜欢甜的可以多放一点,也可以放红糖
3.我每次都做好多,放在冰箱里,可以存放五天,