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海鲜有着很大的营养，有专家研究，每周吃一次海鲜，心脏病的危险就减半。
15分钟
红油味
初级
海鲜
炒
家常菜
1/8 准备青花椒，虾虎，虾，菌菇，鱿鱼条，青红椒，把虾虎洗净切段，把虾去皮，大蒜切片，青红椒切小段备用
2/8 准备藤椒小海鲜调味料
3/8 锅内加入清水
4/8 把锅内放入菌菇，虾虎，虾，鱿鱼条焯水，焯水后倒出控水
5/8 起锅加入油加热，放入蒜片爆香
6/8 食物沥干水分后，加入锅中翻炒
7/8 翻炒后加入50克藤椒小海鲜，翻炒均匀
8/8 最后加入青红辣椒段翻炒均匀后出锅
