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吃了确实有饱腹感，也不会增加脂肪，确实可以代餐哦！
1/7 菠菜洗净
2/7 下锅焯水
3/7 捞出切段放少许食用碱
4/7 放入玉米面和鸡蛋搅拌
5/7 搅拌成这样
6/7 冷水上锅，水开后十分钟即可
7/7 搭配酱油陈醋即可，蘸料不胖人哦！
超级简单的代餐
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