糯米黑豆淮山养生粥的做法_菜谱_香哈网
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糯米黑豆淮山养生粥
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糯米黑豆淮山养生粥

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糯米是糯稻脱壳的米,主产于我国南方。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,为温补强壮食品,对食欲不佳,腹胀腹泻也有一定缓解作用。 1.补充营养2.缓解尿频3.补中益气

作者: 王老师教你学做家常菜
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 先准备好所有原料:糯米、黑豆、红豆、红枣片、莲子、红芸豆、芝麻量如上

    1/5 先准备好所有原料:糯米、黑豆、红豆、红枣片、莲子、红芸豆、芝麻量如上

  • 放入水中浸泡3小时以上

    2/5 放入水中浸泡3小时以上

  • 放入隔水电炖锅(一定要用隔水电炖锅,普通电饭煲做不到这么黏香!)

    3/5 放入隔水电炖锅(一定要用隔水电炖锅,普通电饭煲做不到这么黏香!)

  • 把时间调好2小时,就ok啦

    4/5 把时间调好2小时,就ok啦

  • 开锅啦,黏黏糊糊营养又美味,我吃了两碗,<br/>心动了吧!试试吧,喜欢互粉关注吧!

    5/5 开锅啦,黏黏糊糊营养又美味,我吃了两碗,
    心动了吧!试试吧,喜欢互粉关注吧!

  • 小贴士

    1.准备好的材料必须泡3小时以上

    作者: 王老师教你学做家常菜

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