紫薯燕麦米糊的做法_菜谱_香哈网
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紫薯燕麦米糊
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紫薯燕麦米糊

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不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊,真是我的爱!不仅是热量低,而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,燕麦降血脂、降血糖、高饱腹,一直都是健身*爱好者的需求。二者搭配口感好,营养丰富,你不妨也来试试吧!

作者: 风意画
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类羹类
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 糯米淘洗净,用水浸泡10~15分钟。

    1/7 糯米淘洗净,用水浸泡10~15分钟。

  • 紫薯去皮切丁。

    2/7 紫薯去皮切丁。

  • 把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。

    3/7 把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。

  • 往水箱中加入适量的纯净水。

    4/7 往水箱中加入适量的纯净水。

  • 启动“米糊”程序。

    5/7 启动“米糊”程序。

  • 13分钟后,米糊自动流入接浆杯中。

    6/7 13分钟后,米糊自动流入接浆杯中。

  • 红枣切碎放入米糊中,撒上少许黑白芝麻。

    7/7 红枣切碎放入米糊中,撒上少许黑白芝麻。

  • 小贴士

    趁温热食用,口感佳!

    作者: 风意画

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